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扁平足 | 牛久市・龍ケ崎市・ひたち野うしく かもめ接骨院

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扁平足

2019.02.01 | Category: ブログ,未分類,産後矯正,腰痛

こんにちわ!

 

 

今日は「扁平足」についてお話したいと思います!!!

 

 

 

扁平足とは土踏まずがない足のことを指しています。
土踏まずとは、赤ちゃんの頃にはなく歩行によって次第に形成されるもので8歳までにつくられるものになっています。

 

 

 

それ以降だと、運動不足や体重の増加により土踏まずが消失してしまうこともあります。

 

 

 

扁平足になってしまうと、路面からの衝撃の吸収や緩和が難しく、足の負担が大きくなるため長時間の補講が難しく、足が疲れやすいことやつま先立ちがキツイ、足裏が痛くタコヤマメができやすいなどの症状がでてきます。

 

 

 

例外でしては普段は土踏まずあるけど、体重をかけた時に土踏まずが消失してしまうなんてこともあります。

 

 

 

ただ、扁平足に関しましては生活習慣から見返すことにより十分治すことができるもので、足底板やストレッチなどの効果的なものもあるので、もし自分は扁平足の方だったりとか少しでも症状が当てはまることがあれば1度先生達にご相談ください。 お待ちしております。

 

 

 

 

牛久市、龍ヶ崎市、ひたち野うしくで、骨盤矯正のことなら牛久市のかもめ接骨院まで

ランナーズニー

2019.01.24 | Category: EMS,ブログ,交通事故施術,未分類,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

ランナーズニー

 

別名 「腸脛靭帯炎」とも言います。

 

 

症状としては、膝の外側に痛みが出ます。
こちらがひどくなると足がつけないくらい激痛をもたらします。

 

 

この症状は【長距離を走るランナー】に多い症状です。

 

 

腸脛靭帯が硬直している事によって曲げ伸ばしの際にストレスがかかり、違和感や痛みが発生します。

 

 

原因としては、
・強い負荷がかかる激しいトレーニング
・使いすぎ
・膝が内側に入ってつま先は外側を向けながら走ってしまうフォームにも原因があります。

 

 

治療としては、まずは安静にする事。
インソールの使用
なんと言っても、ももの前側の筋肉を緩める!!

 

 

 

今の時期、いろんなところでマラソン大会が開催されているかと思います。

 

 

ただ、気温も低くなってきていますので、筋肉が硬くなっているところに負荷をかけると怪我のリスクがとても高くなります。

 

 

準備運動だけではなく、運動後のケアもしっかり行ないましょう!!

 

 

 

当院では来院時の治療はもちろん、
お家でできるセルフケアなどもお伝えさせていただいております!

 

 

この症状はなんだ??と気になった方は是非、お話をお聞かせください。

ギックリ腰

2019.01.19 | Category: 腰痛

こんにちは!

 

本日は最近患者様の中でも非常に多い
ギックリ腰についてお話しします。

 

ギックリ腰とは、、、

皆さん重い物を持って腰を痛めたとか
あの時あれが原因でギックリ腰になったとか

 

原因がしっかりしているものが
多いと思ってる方多くないですか?

 

じつは、、、そんなことないです!

 

ギックリ腰は腰の捻挫になります!

 

捻挫というと足首の捻挫思い浮かべますよね?

 

 

歩けないくらいひどい捻挫もあれば
軽く捻っただけの捻挫もあります。

 

 

それと同じでギックリ腰にも

軽いものから重症なものもあります!

 

 

みなさんは重症なギックリ腰ばかり
目が行きがちな印象がありますが
実は軽いギックリ腰になってる方が
非常に多いのが現状です。

 

 

それは何故か?

 

 

ギックリ腰とは日頃の負担の積み重ねが
たまたま負の連鎖が重なり起こった
腰の捻挫だからなのです。

 

その日頃の負担そのままにしてませんか?
しっかりケアできていますか?

 

重い物を持っていなくても
ただ椅子に座っているだけでも
ギックリ腰の可能性はありますよ?

 

何事も早めの対処が必要です!
少し腰重いなとか
気付いたら腰に手を当ててるとか
そんな前兆がある方は
お早めにかもめ接骨院までご連絡を!

 

 

 

1人でも多くの方が元気に生活できるように
最大限のお手伝いさせていただきます!

休診のお知らせ

2019.01.12 | Category: EMS,骨盤矯正

 

 

こんにちは!

 

本日は、通常通り診療しております。

 

14日(月)は成人の日なので休診になります。

 

15日(火)から通常通り診療致しますので

ご予約お待ちしております!!

 

 

かもめ接骨院  院長

 

休診のお知らせ

2018.12.26 | Category: 未分類

 

 

12月30日(日)から、1月3日(木)まで

休診とさせていただきます。ご了承ください。

1月4日から通常通り診療しております。

お電話でのご予約もお待ちしております。

 

 

 

院長

外反母趾

2018.12.22 | Category: ブログ,産後矯正,骨盤矯正

今日は「外反母趾」についてお話します。

 

 

 

 

みなさんも聞いたり、見たことやご自分がそうな方もいらっしゃるんじゃないですか???

 

 

 

 

外反母趾とは、足の親指の付け根がくの字に曲がり人差し指の方に指先、付け根の部分の関節は内側に突き出すような形になります。

外反母趾はとても女性に多い疾患となっていて、主に幅の狭いつま先が細くなった靴やヒールの高い靴によって変形が強くなります。

 

 

 

 

変形が少ない方でも強く痛みが出る方もいますし、ひどくなると靴を履いていなくても痛みが出る場合があります。

 

 

 

 

治療としてはまず靴の改善やストレッチが大事になってきます!十分痛みを取ることはできます!!

 

 

 

 

親指の付け根に違和感、靴にあたると痛いんだよなとか、少しでも違和感、気になることがあればまずは先生達にご相談下さい!!!お待ちしてます!!!

 

 

牛久市、龍ヶ崎ひたち野うしくで、スポーツによるケガの事なら牛久市のかもめ接骨院まで

 

 

 

 

外側上顆炎

2018.12.13 | Category: EMS,ブログ,交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

今回は外側上顆炎についてです。

 

《症状》としては
テニスのバックハンドのような動作を行うと肘の外側に痛みが生じます。
ですので、別名「テニス肘」とも言われています。

 

その他にも

・雑巾を絞る
・ドアノブを回す
・パソコンのタップが多いお仕事などをされている方にも多い症状です。

 

 

 

《原因》としては
腕を伸ばしたり曲げたりする筋肉や腱の使いすぎによるストレスで起きます。
つまり腱鞘炎の一種です。

 

 

 

そうなった場合は、原因となったスポーツや作業を控え、安静にする事。
ストレッチで柔軟を付け、筋力強化トレーニングをする事が第一の治療法になります。

 

 

 

 

 

テニスをやっている方はもちろん、パソコンを多く使う方、また、この時期大掃除などで雑巾を絞ったり、重いものを運んだりと負担はかかると思います。
肘が痛いなと感じたら放っておかず、早めに治療しましょう!

痛みの原因

2018.12.07 | Category: 交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛

痛みの出るメカニズムとして3つ目の「筋力不足」についてお伝えさせて頂きます!!

 

 

 

 

筋肉はカラダを動かし、支えるだけでなく、体温の維持・調整をし、血液や体液を循環させる働きをしています!

 

 

 

 

悪い姿勢

筋肉のアンバランスや機能低下

血行不良

痛み、冷え、疲れ、むくみ、肥満

 

 

 

 

という悪循環になってしまいます!

 

 

 

 

その痛みやむくみ、疲れなのど違和感は身体からのサイン、SOSなのです!

 

 

 

 

違和感を少しでも感じている方は是非一度ご相談下さい!!!

 

 

 

痛みの原因

2018.12.01 | Category: 産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

本日は痛みが出るメカニズムとして2つ目の『骨盤の歪み』についてお伝えさせて頂きます!

骨盤の歪みというのは一言で言ったら
「体のバランスの悪さ」です。

歪みがあって、バランスが崩れるとどうなるのか…

 

日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になります


身体のバランスを整えるために一部の筋肉だけが負担を受ける

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

という悪循環です。

 

歪みを直すだけで症状が改善することもあります!

「歪み」は身体からのサイン、SOSなのです!!!
まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!

痛みの原因

2018.11.20 | Category: 交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

本日は痛みが出るメカニズムとして1つ目の『柔軟性のなさ』についてお伝えさせて頂きます!

 

 

柔軟性というのは一言で言ったら
「体の柔らかさ」です。

 

 

 

身体、筋肉が硬いとどうなるのか…

 

 

 

☆体が硬い

血行不良

酸素不足

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

 

 

という悪循環です。

 

 

 

 

「こり」は筋肉からの疲れのサイン、SOSなのです!!!

まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!