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ギックリ腰 | 牛久市・龍ケ崎市・ひたち野うしく かもめ接骨院

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ギックリ腰

2019.01.19 | Category: 腰痛

こんにちは!

 

本日は最近患者様の中でも非常に多い
ギックリ腰についてお話しします。

 

ギックリ腰とは、、、

皆さん重い物を持って腰を痛めたとか
あの時あれが原因でギックリ腰になったとか

 

原因がしっかりしているものが
多いと思ってる方多くないですか?

 

じつは、、、そんなことないです!

 

ギックリ腰は腰の捻挫になります!

 

捻挫というと足首の捻挫思い浮かべますよね?

 

 

歩けないくらいひどい捻挫もあれば
軽く捻っただけの捻挫もあります。

 

 

それと同じでギックリ腰にも

軽いものから重症なものもあります!

 

 

みなさんは重症なギックリ腰ばかり
目が行きがちな印象がありますが
実は軽いギックリ腰になってる方が
非常に多いのが現状です。

 

 

それは何故か?

 

 

ギックリ腰とは日頃の負担の積み重ねが
たまたま負の連鎖が重なり起こった
腰の捻挫だからなのです。

 

その日頃の負担そのままにしてませんか?
しっかりケアできていますか?

 

重い物を持っていなくても
ただ椅子に座っているだけでも
ギックリ腰の可能性はありますよ?

 

何事も早めの対処が必要です!
少し腰重いなとか
気付いたら腰に手を当ててるとか
そんな前兆がある方は
お早めにかもめ接骨院までご連絡を!

 

 

 

1人でも多くの方が元気に生活できるように
最大限のお手伝いさせていただきます!

休診のお知らせ

2019.01.12 | Category: EMS,骨盤矯正

 

 

こんにちは!

 

本日は、通常通り診療しております。

 

14日(月)は成人の日なので休診になります。

 

15日(火)から通常通り診療致しますので

ご予約お待ちしております!!

 

 

かもめ接骨院  院長

 

休診のお知らせ

2018.12.26 | Category: 未分類

 

 

12月30日(日)から、1月3日(木)まで

休診とさせていただきます。ご了承ください。

1月4日から通常通り診療しております。

お電話でのご予約もお待ちしております。

 

 

 

院長

外反母趾

2018.12.22 | Category: ブログ,産後矯正,骨盤矯正

今日は「外反母趾」についてお話します。

 

 

 

 

みなさんも聞いたり、見たことやご自分がそうな方もいらっしゃるんじゃないですか???

 

 

 

 

外反母趾とは、足の親指の付け根がくの字に曲がり人差し指の方に指先、付け根の部分の関節は内側に突き出すような形になります。

外反母趾はとても女性に多い疾患となっていて、主に幅の狭いつま先が細くなった靴やヒールの高い靴によって変形が強くなります。

 

 

 

 

変形が少ない方でも強く痛みが出る方もいますし、ひどくなると靴を履いていなくても痛みが出る場合があります。

 

 

 

 

治療としてはまず靴の改善やストレッチが大事になってきます!十分痛みを取ることはできます!!

 

 

 

 

親指の付け根に違和感、靴にあたると痛いんだよなとか、少しでも違和感、気になることがあればまずは先生達にご相談下さい!!!お待ちしてます!!!

 

 

牛久市、龍ヶ崎ひたち野うしくで、スポーツによるケガの事なら牛久市のかもめ接骨院まで

 

 

 

 

外側上顆炎

2018.12.13 | Category: EMS,ブログ,交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

今回は外側上顆炎についてです。

 

《症状》としては
テニスのバックハンドのような動作を行うと肘の外側に痛みが生じます。
ですので、別名「テニス肘」とも言われています。

 

その他にも

・雑巾を絞る
・ドアノブを回す
・パソコンのタップが多いお仕事などをされている方にも多い症状です。

 

 

 

《原因》としては
腕を伸ばしたり曲げたりする筋肉や腱の使いすぎによるストレスで起きます。
つまり腱鞘炎の一種です。

 

 

 

そうなった場合は、原因となったスポーツや作業を控え、安静にする事。
ストレッチで柔軟を付け、筋力強化トレーニングをする事が第一の治療法になります。

 

 

 

 

 

テニスをやっている方はもちろん、パソコンを多く使う方、また、この時期大掃除などで雑巾を絞ったり、重いものを運んだりと負担はかかると思います。
肘が痛いなと感じたら放っておかず、早めに治療しましょう!

痛みの原因

2018.12.07 | Category: 交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛

痛みの出るメカニズムとして3つ目の「筋力不足」についてお伝えさせて頂きます!!

 

 

 

 

筋肉はカラダを動かし、支えるだけでなく、体温の維持・調整をし、血液や体液を循環させる働きをしています!

 

 

 

 

悪い姿勢

筋肉のアンバランスや機能低下

血行不良

痛み、冷え、疲れ、むくみ、肥満

 

 

 

 

という悪循環になってしまいます!

 

 

 

 

その痛みやむくみ、疲れなのど違和感は身体からのサイン、SOSなのです!

 

 

 

 

違和感を少しでも感じている方は是非一度ご相談下さい!!!

 

 

 

痛みの原因

2018.12.01 | Category: 産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

本日は痛みが出るメカニズムとして2つ目の『骨盤の歪み』についてお伝えさせて頂きます!

骨盤の歪みというのは一言で言ったら
「体のバランスの悪さ」です。

歪みがあって、バランスが崩れるとどうなるのか…

 

日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になります


身体のバランスを整えるために一部の筋肉だけが負担を受ける

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

という悪循環です。

 

歪みを直すだけで症状が改善することもあります!

「歪み」は身体からのサイン、SOSなのです!!!
まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!

痛みの原因

2018.11.20 | Category: 交通事故施術,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

本日は痛みが出るメカニズムとして1つ目の『柔軟性のなさ』についてお伝えさせて頂きます!

 

 

柔軟性というのは一言で言ったら
「体の柔らかさ」です。

 

 

 

身体、筋肉が硬いとどうなるのか…

 

 

 

☆体が硬い

血行不良

酸素不足

疲労物質の蓄積

筋肉の緊張

怪我をしやすい、神経圧迫など

 

 

という悪循環です。

 

 

 

 

「こり」は筋肉からの疲れのサイン、SOSなのです!!!

まだ痛くはないから。などと我慢はせずに「違和感」があったらまずはご相談下さい!

 

 

 

 

痛みのメカニズム

2018.11.17 | Category: EMS,産後矯正,肩こり,腰痛,骨盤矯正

今日は痛みのメカニズムについて

お話させていただきます!

 

みなさんが感じている痛みには原因があります。

 

まず一つ目は筋肉の柔軟性のなさ。

二つ目は筋力不足。

三つ目は骨盤の歪み。

 

 

思い当たる節がある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?

 

詳しくはまた次回のブログにて!!

ストレートネック

2018.11.08 | Category: 肩こり

こんにちは!

 

 

 

本日はストレートネックについてお話していきます。

 

 

 

ストレートネックは現代病とも言われ日本人の7割〜8割の方はストレートネックとも言われています

 

 

 

原因としてはデスクワークの方やスマホの普及なんかによりみなさん画面をのぞき込むように首が前のめにりなってしまっているような姿勢が原因となってきます

 

 

 

本来、首の骨というのは前側にカーブを描くように並べられています。 そのカーブが失ってしまっていて真っ直ぐの状態になっていしまってるというのがストレートネックという状態です。

 

 

 

 

頭の重さは大体スイカ一個分 (5〜6kg)と言われていて首への負担を軽減する為にカーブを描いくような骨構造をしてるのですが、ストレートネックになる事により直接負担がかかってしまうようになり、普通の方よりも首や肩周りに3〜4倍の負担がかかります

 

 

 

 

なので、首肩周りのハリ感・重だるさ、肩こりや頭痛なんかにも繋がります

 

 

 

 

真っ直ぐになってしまった骨自体を治すということは難しいですが、そうならない為に、そうなったとしても肩こりなんかを出さない為に事前の予防が大事になってきます!!!

 

 

 

 

そのためには普段からの姿勢を気をつけるだとか、ストレッチなんかも有効的になります

 

 

 

 

少しでも肩こりや首肩周りのハリ感、重だるさ、違和感なんかを感じるようなことがあればストレートネックが原因の可能性もあるので是非一度当院までお越しください!

 

 

 

 

お待ちしております!!!

 

 

 

牛久市、龍ヶ崎市、ひたち野うしくで、肩こりでお困りの方は牛久のかもめ市接骨院まで